Anouk Bol is 37 Jaar en woont in Roermond. Anouk aan het woord:
"Sinds 2024 ben ik afgestudeerd als gewichtsconsulente en ben ik aangemeld bij de BGN ( beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland ). Hierdoor kan ik mijn kennis, Passie en ervaring gaan toepassen in de praktijk. Het begeleiden naar een gezonde leefstijl met gewichtsverlies, je lekker in je vel voelen en vooral een goede mindset.
Voeding en leefstijl, oftewel wat je eet en hoe je leeft is van invloed op hoe je je voelt en op jouw gezondheid. Misschien wil je je fitter voelen, energieker, vitaler of een paar kilo afvallen. Je neemt je voor om gezonder te eten en vaker te bewegen. Je gaat op zoek naar info en ziet door de bomen het bos niet meer.
Wellicht heb je al verschillende diëten geprobeerd met wellicht wel resultaat maar helaas voor een korte periode. Conclusie helaas geen resultaat en uit eindelijk weer terug bij af.
Wacht dan niet langer en neem contact op en samen kunnen we bekijken wat het beste bij je past.
In mijn praktijk begeleid ik jou naar een gezonde leefstijl en doe dit aan de hand van de methode Fit en Slank. Geen shakes of voedingssuplementen maar geheel gericht op het maken van de juiste en bewuste keuzes met lekker en gevarieerd eten. Geen Dieet.
Deze methode is erg geschikt voor de lange termijn, en daarom ook goed vol te houden en vooral het oppakken na bijvoorbeeld een welverdiende vakantie.
Personal Coaching
Tijdens de personal coaching gaan we samen kijken wat het beste bij je past en hoe we het traject vorm gaan geven, o.a. komt het volgende aan bod:
Een haalbaar doel opstellen, en eventueel ook het bijstellen van het gestelde doel.
Analyse eetpatroon en leefstijl
Onregelmatige diensten
6 eetmomenten per dag
Etiketten
Gezonde voeding
Sport en beweging
Bodymeting
Lichaamsgewicht
Lichaamsvetpercentage
Spiermassa
Ruststofwisseling
Vicerale vetwaarde dit is het vet in de buikholte en rond de vitale organen in het rompgebied.
Groepscursus
In de groeps cursussen zit je met een groep bijelkaar en ze komen allemaal voor het zelfde doel:
Minderen in gewicht.
Het creeren van een gezonde leefstijl
Je lekker in je vel willen voelen
Wat het zo leuk maakt met een groepscusrsus is het dat je ook met je groepsgenoten kunt sparren en tips kunt uitwisselen. Tijdens de groepssessies gaan we allerlei onderwerpen behandelen denk hierbij aan:
Etikketten
Sport, bewegen en gezondheid
Meten = weten
Het omgaan met verleidingen
Maken de juiste keuzes
Dagmenu’s en het aantal eetmomenten per dag en hoe in te delen
Onregelmatige diensten ( mocht dit aan de orde zijn )
Analyse eetpatroon en leefstijl.
Wil je nog meer weten of wil je graag een vrijblijvende afspraak inplannen om het eea te bespreken en eventueel samen te bekijken wat het beste bij je past wacht dan niet en neem contact op.
Ook kan er een vergoeding zijn vanuit de zorgverzekering. Dit kunnen we checken op de site van de zorg verzekering.
Mijn contact gegevens
Anouk Bol
0630019781
Comentários